高温天气，空调就成为了大众消温降署的重要“法宝”和必备“神器”。但是在享受空调给我们带来习习凉风的同时，千万别放松警惕，小心“空调病”找上你。那今天我们就来聊一聊有关“空调病”的小知识。
01.什么是“空调病”
“空调病”又被称为“空调综合征”，是指长期处于空调环境下工作、生活出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛、全身乏力等多样症状的疾病统称。实际上在医学上并没有“空调病”这个概念，只是大家习惯把因为吹空调而导致的一系列不适症状称为“空调病”。
02.导致“空调病”的原因
主要有以下三点原因：第一个原因就是由于在使用空调降温的同时也带走了室内的水分，使室内的空气变得干燥。干燥的空气会导致我们的鼻黏膜、气管黏膜变干，严重时会发生干裂，细菌、病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳漱是在所难免的。第二个原因就是室内空气不流通。在使用空调时，为了保证空调的制冷效果，往往会紧闭门窗，长时间的不开窗会造成室内空气流动性相对较差，致病菌容易滋生，进而也会造成空调病。第三个原因就是长时间开空调，室内温度降低导致人体血液运行不畅，出汗少而引起关节疼痛和新陈代谢紊乱等一系列不适症状。
03.哪些人群更容易得“空调病”呢
对于体质虚弱的，新陈代谢较慢的、本身有呼吸道疾病病史的人群更容易得“空调病”如老人、小孩，患有哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎等人群。
04.“空调病”如何预防
首先空调使用时间不宜过长，隔一段时间应开窗通风透气，一般来说每隔两三个小时就要通风。另外在使用空调前应对空调的滤网进行清洁及时清除空调中的灰尘、细菌。
其次使用空调时可以在室内放置加湿器或放一盆水，同时也要多喝热水及时补充流失的水分。
最后空调使用时不宜将温度设置过低，一般不要低于26℃，室内外温差要小于7℃，还要避免空调直接吹在人身上，尤其是在进行了户外活动后，一定要避免对着空调猛吹。
后勤科保障科 郭钰茹
参考文献
1.吴大嵘.酷暑难耐叹空调！夏日“防寒”要记牢[j].祝你健康.2021（07）
2.钱琦.空调凉爽莫过用“吹”走健康隐患多[j].青春期健康.2022（14）